De Oersprong
ecologische onthaasting

Bosbaden is een onthaastingsconcept uit Japan. In kleine groepen van maximaal 8 personen gaan mensen een korte wandeling maken met een “bosbadgids”. Kijk bij agenda voor de data tot de zomer. De kosten zijn op basis van dana (dat wat het je waard is, richtbedrag is 10 euro. De wandeling is kort, vaak maar 2 kilometer en het tijdsbestek is ongeveer 2 ½ uur. De gids nodigt de deelnemers onderweg uit voor 4 a 5 “invitations”. Dit zijn activiteiten waarbij de zintuigelijke waarneming voorop staat. Alle zintuigen komen daarbij aan bod. Op deze manier wordt het bos en de natuur op een andere, intensievere manier ervaren. Er is volop ruimte voor stilte maar ook voor onderling delen van de ervaringen. De wandeling wordt afgesloten met een theeceremonie (meestal thee van kruiden of planten die ter plekke aanwezig zijn) met een gezonde snack.

Een Shinrin-yoku sessie bestaat uit een korte, schijnbaar gemakkelijke tocht. Vanwege de ogenschijnlijke simpliciteit verrast het de deelnemers vaak wat voor transformatie de tocht teweeg heeft gebracht. Een aantal positieve effecten van bosbaden op fysiek, mentaal en spiritueel vlak zijn:

  • Verlaging van stress en verhoging van (het gevoel van) ontspanning
  • Meer creativiteit
  • Verbeterd en (meer) stabiel humeur
  • Versterkt immuunsysteem
  • Toename in het aantal zogeheten Natural Killer cells (NK-cells) in het lichaam.
  • Verlaging van de bloeddruk
  • (Meer) stabiel glucosegehalte
  • Verbeterde slaap
  • Versneld herstel na een operatie of ziekte
  • Verbeterd cognitief vermogen, verhoogde mentale helderheid, toename in focus
  • Toename in het geluksgevoel, plezier in leven, welzijn
  • Verbeterde relaties, inclusief de relatie met de natuur